Ateliers bien-être
avec Perrine Cochard de Mountain yog’art
Pour une approche du yoga en douceur.
Laissez-vous embarquer dans un voyage au cœur des sens, dans lequel se mêlent mouvements du corps et méditation olfactive. Venez découvrir et comprendre, au cœur de l’hiver, la puissance d’une note subtile parfumée et laissez la vous guider à travers votre séance. Les perceptions changent, la pleine conscience s’installe, un instant suspendu pour se retrouver, s’apaiser, écouter son cœur et harmoniser son corps.
“A la découverte de vos émotions grâce aux Fleurs de Bach”
avec Valérie Rignault
C’est une méthode douce qui nous permet de rééquilibrer nos émotions, lorsque nous nous sentons submergé-es, destabilisisé-es ou parce que nous traversons des périodes difficiles.
Ces élixirs floraux nous apportent confiance et assurance lorsque nous doutons, sécurité lorsque nous sommes anxieux, optimisme, concentration, maîtrise de soi, patience, sérénité, courage, bonne humeur…
Les fleurs de Bach font du bien à tous: bébés, enfants, ados, adultes.
Elles sont utiles en cas de stress, de sommeil perturbé, de préparation à un examen, ou pour faire face à un changement important…
Atelier Pilates
avec Saran Kabade l’Espace Êm
Une heure de Pilates pour en découvrir l’essence. Tonifier ses muscles profonds dans la globalité. Ici c’est la qualité du mouvement qui prime et non la quantité, on fait peu mais en respirant et en apprenant à se placer. Vous serez peu nombreuses pour que nous puissions être attentives à chacune d’entre vous, c’est ainsi que nous transmettons la méthode Pilates.
Atelier Feldenkrais
avec Marie Rode l’Espace Êm
Une leçon de Feldenkrais c’est l’occasion de découvrir comment mieux bouger avec plus de fluidité, de plaisir et d’efficacité à la fois. Ce que vous découvrirez de vous-même lors de cet atelier vous pourrez le réutiliser au cours du week-end et dans votre vie quotidienne pour amener plus de conscience dans vos mouvements.